Можно ли подтягиваться каждый день?
На данный момент могу подтянуться раз 7-8, хочу увеличить это число хотя бы до 15, а лучше до 20. Начал искать в интернете советы и нашел две довольно противоречащие друг другу методики. В одной предлагают каждый день (кроме одного выходного) делать 5 подходов с повторениями по убыванию, и каждую неделю количество повторений увеличивается. Во второй же (Бретт Стюарт - "50 подтягиваний через 7 недель") программа рассчитана на 3 раза в неделю и более того говорится, что нельзя каждый день подтягиваться, так как мышцы не будут успевать восстановится. Я запутался: вроде бы второе кажется логичным, но и там и там много восторженных отзывов. Не знаю что выбрать. Может есть те, кто пробовал что-нибудь из этого? Поделитесь опытом/мнениями пожалуйста.