я хочу изучать боевые искуства, которые мне подойдут для самооборонны

Купите пневматику - гораздо эффективнее.

Крав-Мага и Бокс для самообороны то что надо! Все необходимые техники можно выучить за весьма короткое время, что не может не сыграть на руку, все другие единоборства требуют хорошей ОФП для того чтобы применить их на практике.

Бокс, ещё лучше боевое самбо. Нормальную ОФП вообще очень желательно по жизни и без каких то боевых искуств.