вопрос к бодибилдерам и опытным людям из тренажерного зала
нормально ли что у меня 1 программа на 1 неделю (тоесть пн ср пят я делаю одни те же упражнения) на другой недели в программе меняються упражнения
или надо чтобы на каждой тренировке менялись упражнения?
просто нехочу платить тренеру за каждое занятие а так я ему плачу 1 раз в неделю и он показывает программу