какое пищевое поведение вы считаете правильным и здоровым?

Question

что можно кушать, а что не желательно? как вы относитесь к диетам и голодовкам?

Алексеи Санцевич · Accepted Answer

Никаких диет не признаю потому, что ЖКТ и, главное, печень, всё равно вынуждены работать на любое количество пищи. 
Предпочитаю голодать на воде в течении не больше 6 дней и дать печени отдохнуть. 
 
Поэтому вес стабилен в течении 15 лет (167 при 57 кг) и ничем не болею. 
Детоксикационная функция печени работает хорошо после отдыха (голодания) . 
--------------------------
После 18 часов не ем уже давно и не хочется. 
Что можно есть и что нельзя уже прожужжали все уши и только ленивый не знает...

Людмила Нестерова · Answer

фрукты

Олег Талала · Answer

Сыроедение с последующим переходом на фрукторианство, также периодический голод от 3 до 40 дней.

Марина Сергеева · Answer

Есть можно все, но в меру. 
Ограничивать сладкое, мучное и жирное! В рационе должно быть много овощей и зелени! Завтракать нужно обязательно! Но не чашкой чая с бутербродом, а желательно приготовить кашу, или омлет и т. п. 
Лучше есть чаще 4-5 раз, но понемногу, чем 1-2 раза, но от пуза. 
Последний прием пищи не позднее 19.00 часов. 
К диетам и голодовкам отношусь отрицательно. Делать лучше разгрузочные дни.