МГ
Миша Гаевских
подскажите с программой тренировок
программа тренировак на верхнюю часть тела (без ног, т. к занимаюсь футболом и раскачены очень хорошо также занимаюсь катанием на коньках) и вот поэтому хочу раскачать вверхнию часть тела, МОЖЕТ КТО СКАЖЕШЬ ИЛИ НАПИШЕТ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ