Почему я при засыпании вздрагиваю? (45 лет)

Тело остывает

Так не только у вас. Насколько знаю я, после прошедшего дня и напряжения мышцы не всегда могут расслабиться постепенно и порой делают это резко. Получается вот такой вот результат)

У меня так тоже иногда бывает (32 года) , полагаю это мышечный спазм, тело расслабляется и получается вздрагивание

от нервов