⇢ BB
Baha Baha
Оцените подкоректируйте как сможете диету которую я составил.
Плотно завтракаю чем хочу, перекус сникерсом или шиколадкой, поле шисти ничего кроме йогурта не ем, проезжаю на велотреножоре 5 километров
Римма Ким
Перекусывать лучше сухофруктами типа кураги, чернослива, запивая кефиром. Сникерсы и шоколадки не вяжутся как-то с диетой. Велотренажёр замените на бег, на много эффективнее. Вечером ешьте овощи или фрукты, пейте также кефир. В йогурте куча сахаров и крахмала, которые не позволят похудеть вам, поэтому йогурт тоже исключить.
НМ
Нюрочка Меркулова
А цель-то какая? А в обед что и на ужин? Судя по нику, надо поправляться. Но все подумают, что хочешь похудеть. Но на такой "диете" не похудеешь. И вообще никакой пользы не получишь.
ДГ
Дмитрий Гаврилов
Сначала выучи грамматику, тогда можно будет прочитать о правильном питании. И для чего тебе "диета"? Похудеть или поправится?
Похожие вопросы