ЕС
Елена Смирнова

как влияют занятия на турнике и брусьях в дни отдыха между тренировками?

Александр
Александр

Трудно ответить, не зная основной тренировки и ее целей. Но если это силовая тренировка, и при этом не употребляются специальные добавки, то мышцы просто не успеют отдохнуть и восстановиться для основной тренировки. Если в не тренировочные дни проводить легкую тренировку, просто с целью прогреть мышцы, тогда возможно это будет в пользу. Я стараюсь включить турник и брусья в основную тренировку, и все-же давать мышцам отдых.

МИ
Марина Иванова

Мышцам нужен отдых. По другому никак. Турник и брусья это серьезные тренажеры и вставлять их в дни отдыха нельзя. Упражнениями на турнике и брусьях можно хорошенько прокачать все основные группы мышц. Почитай на сайте[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Похожие вопросы
Нужен совет по поводу тренировки на турниках и брусьях...
Может кто подскажет программу занятий для Турника и брусьев, На каждый день или Через день?
Как правильно разогреть мышцы перед тренировкой на турниках и брусьях?
Можно ли чередовать тренировки в тренажерном зале (пн, ср, пт) и занятия на брусьях и турнике (вт, чт, сб)?
Турник и брусья. Можно турник и брусья делать в один день с отягощением? Или стоит разделить на разные дни?
Про занятия на турнике и брусьях
Программа тренировки на турниках и брусьях!!
за сколько можно накачаться так в зале? и возможен такой результат от занятий на турнике-брусьях?
Бегать по утрам лучше в дни тренировко или в дни отдыха?
Результаты занятий на брусьях и турнике