ВП
Вася Пупкина
Если Вы знакомы с принципами правильного питания, то на 3-4 кг в месяц. Хотя здесь не нужно торопиться. Важно ввести это в привычку.
а правильно питаться - это как (многие об этом свистят на этой страничке- но еще ни одного даж приблизительно правильног не было )