АК
Анастасия Каминская
живот можно убрать аэробными упражнениями и вообще жир - это бег, велосипед, прыжки, плавание. Пресс же дает рельеф, если будете это сочетать - будет супер)
Да, можно, но если помимо этого бегать, или плавать, или заниматься сексом.
нет, пресак будет под жиром, сначала живот сбрось потом качай)
Качая пресс ты живот не уберешь, просто все время, 24 часа в сутки втягивай живот, даже когда спишь, купи корсет.
можно.... терпение и сила воли.... через год увидите результат