Смогу ли я набрать вес не бросая курить?

Мой вес 68 кг. при росте 1.90.
Я начал усилено питаться, белки, углеводы, но резко бросать курить в мои планы не входит.
Не будет ли тщетным всё это, если я продолжаю курить, правда перешёл на очень, очень лёгкие сигареты.
И есть ли какой нибудь способ набрать килограмм 15 не бросая курить?
Естественно жир мне не нужен, поэтому я через день, утром пробегаю по 5 кругов вокруг стадиона, отжимаюсь и посещаю турник по мере возможности, начал этим заниматься на д6нях, но настроен решительно, есть ли смысл в сочетании с сигаретами пытаться набрать вес???