Можно ли накачать спину чисто подтягиваниями?

Question

Толик Грибенников · Accepted Answer

ну у тебя накачаются только широчайшие мышцы спины, а есть ещё трапеции, ромбовидные мышцы и разгибатели спины - их ты не накачаешь подтягиваниями. Лучшее, что можно придумть для спины в комплексе - становая тяга. Подтягивания широким хватом - для широчайших.

Сергей Киркин · Answer

Можно только широчайшие, и то потом вес надо будет добавлять.

Сергей Фирсов · Answer

Да. Подтягиваться нужно широким хватом.

Alone Black Wolf · Answer

Смотря до какого уровня.

Тома Гроздова · Answer

Коля )))))успокойся )))