⇢ 
Наталья Лазарева
Посоветуйте упражнения.
По критериям - на колено (вообще на ногу) усилий быть совершенно не должно, у меня апофизит. Спортом запретили заниматься, поэтому решил поддерживать форму дома.
Алексей Туманов
Если есть гантели, хоть одна, обратись в личном, я помогу.
Похожие вопросы