⇢ КК
Ксения Косьяненко
Канжар
скручивания, вакуум и поднятие ног на перекладине.
но если хочешь чтоб на животе было жирка поменьше, надо просто проводить тренировки типа шейпинга, а то мышцы на животе станут больше а жирка меньше не станет...
ЕВ
Екатерина Виноградова
если вам позволяет возраст, то конечно ночной фитнес.
МЯ
Мария Яковлева
верх поднятие туловища. низ подьем ног
Похожие вопросы