А ничё, что организм спит уже, а вы его бегать.. . Нельзя ли организовать свой день по-умному, а не наоборот? И какая нужда ночью носиться, вот не понимаю я таких бегунов. В это время надо уже ножками под одеяльцем сучить, а вы ...бегать. И часто бегаем?
Можно! от заката до рассвета
Главное тапками по асфальту сильно не шлепать - спят уже все
Да неее... Но потом спать как будешь? Не пойму... и вообще пораньше ни как чтоли...
Не так чтобы сильно вредно, если это Вам подходит к расписанию дня, то пожалуйста)) только вот во сколько спать ложитесь?) и если нет проблем со сном... потому что бег и активные нагрузки у некоторых людей возбуждают нервную систему и просто напросто можно не заснуть сразу.
Ну не настолько же лютый?
После 20:00 часов физические
нагрузки следует прекратить.
Канечно не вредно, ты чо все ок )
Я бегал и 01.00 и в 2.00
МОЖно конечно.
В любое время можно бегать.
Лучше с утра-заряд бодрости на целый день. А перед сном, если только бессонница.
Не стоит это делать, так как организм возбуждается, и это подхлёстывание, как уставшую лошадь, ничего хорошего не принесёт!