Меня дико бесит моя попа, ноги ещё терпимы, но ноги... Конечно не знакомые девушки на улице делают комплименты и моей девушке она нравится, но мне нет, она конечно не то чтобы жирная, но просто большеватая. Велосипед не помогает, уже 2 месяца кручу педали, толку не дали)
штангой (не особо тяжёлой) стоя занимайся.
Бегай по утрам и делай утреннюю разминку, спалишь полюбому)
у мужчин на бедрах редко жир откладывается, надо проверить гормоны. В любом случае жир спалить реально. Измени питание и давай аэробную нагрузку.
Запишись в тренажёрку!
Это сложно. Можно приседаниями жирок разогнать в пролемных местах, но его там не так уж и много. Чтобы фигура нормально смотрелась, надо верхнюю половину тела качать, тогда все будет более менее пропорционально выглядеть.
поищите Доброздравин Сыроедение, послушайте его истоию и она поможет вам
Бензопила) Э рон дон дон)))
⇢