ЭД
Энвер Джапаров
заниматься спортом, бегать по утрам, использовать определенную систему питания
не жрать
сесть на гречневую диету. пить больше воды не газированной. Это эффективно отразится на вашей фигуре, но ненадолго.... Поэтому лучше худейте медленно, но зато эффективно
эти 20 кг вы набирали не три месяца, так почему хотите похудеть за три?? ? правильно худеть не более 4 кг в месяц!!!
В славянскую клинику обратитесь, там как раз программа на 3 месяца!