Пожалуйста помогите мне набрать вес(без протеина)!!!

короче, берешь сала кусок и стираешь в проблемные зоны. сверху компресс из бекона на ночь. потом отпишешься (побочки-все собаки за тобой бегают, но ничего, кардио)

это возможно?

Если без протеина, тогда с шоколадками и салом. А как гребля должна помочь в наборе веса?

Я думаю ты просто не то ешь. Вот и все. Еда должна быть чем проще, тем лучше. Это и каша, это и супы, это и хлеб. Нужно отказаться от продуктов быстрого приготовления, и думаю все будет нормально. Конечно, в идеале это должно быть рост минус 100, то есть, твой вес должен быть 58, так что у тебя с учетом того что ты растешь, не так и плохо. А питание, так я за 36 лет чистого спорта не ел, и не собираюсь. А вес я думаю придет время, наберешь. Ты растешь просто, вот и проблема с набором.

Есть часто средними/малыми порциями, перейти на всё медленное - белки, углеводы. Ложиться спать в 22:00, 23:00, высыпаться, снизить двигательную активность, посещать Макдональдс.