Как заставить себя пить больше пить воды? и нужно ли это?

пить воду надо, иначе будет сгущение крови, повышенное давление

Нужно. Мы за сутки теряем воды около 400мл с парами воздуха, 500-600 через кожу, с мочой и калом около 1000. Эту потерю нужно восполнять. Иначе сердечку придется тяжело. Тем более. после тренировки. Да и кожа влаги просит.

воду надо пить обязательно с расчета 30 мл/на 1 кг веса тела. У вас уже хроническое обезвоживание, это приведет к нарушению работы ваших внутренних систем, при чем все питательные в-ва растворяются в воде, значит ваш организм просто голодает. Воду необходимо учиться пить, если вам не хочется, начните с пол стакана и пейте хотябы каждые два часа, затем постепенно увеличивайте дозу и сокращайте время, вы научитесь пить воду. Сама такая была, как только поняла важность воды в организме человека пересмотрела свои позиции, не хочется быть придурком, а мозг на 85% состоит из воды, и кислород растворяется только в воде. Важно еще какую воду пить, я для себя уже нашла вариант, нужно будет пишите, поделюсь.

чистая вода очещает кожу если ты будеш её пить то твоё лицо станет красивым и ухожыным