ЛШ
Лена Шаймардянова
медитация это наука. Поэтому к ней нужно подходить со всей серьёзностью.
Например подход древних людей, которые уже разработали техники медитации, доведя их до совершенства тысячи лет.
Взять хотя бы медитации Випассана.
Этой технике более 2500 лет.
Вот можете и взять для освоения эту технику.
Ресурс в интернете : [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] точка org
первым делом высыпаем из папиросы табак.. .
:):):)
С её помощью избавляюсь от иллюзий.
Если желание самосовершенствоваться, то школа Фалуньгун. Могу дать подробную ссылку.
купить книги соответствующие и подобрать музыку