⇢ ОС
Оксана Соломатина
Чо лучше жрать после тренировки или до? Чо лучше жрать после тренировки или до?
а если не жрать до тренировки - откуда силы?
РС
Рамазан Садыков
на тренировке ваще ништяк пожрать
ЛС
Липницкая Светлана
За 1,5 - 2 часа до и после
ЕС
Елена Суржик
Есть надо за два часа до тренировки. И главное правильно питаться.
AH
Anar Hesenli
за час до тренировки, тогда я тяжести в желудке не будет, и вовремя тренировки пожрать не прорвет
ЮБ
Юрий Барметов
до и после тренировок жрать можно приблизительно через 2 часа
Энергические вещества дают нам силы даже если ты не ел.
ВЧ
Валька Чупина
До тренировки углеводы, после белки!
Похожие вопросы