куда пойти что бы быть накаченным кроме качалки

к турникменам. Они вкаченые ребята, почти как Невский

Как научиться играть в шахматы, не играя в них?
НИКАК!

кроссфит, попробуй. не будешь накачан, но выглядеть сможешь гораааздо лучше чем турникмены)