⇢ ОА
Ольга Андрианова
Ольга Тюленева
плоды шиповника содержат больше витамина С.
2000 мг на 100 гр. (Acerola 1600 mg/100g). только свежие и не подвергшиеся тепловой обработке.
в прочих доступных подуктах содержание витамина С ниже.
красный перец 190 mg/100g
петрушка 130 mg/100g
киви 90 mg/100g
броколи 80 mg/100g
брюсельская капуста 80mg/100g
клубника 60mg/100g
апельсин 50 mg/100g
лимон 40 mg/100g
дыня 40 mg/100g
самое высокое содержание витамина С в сливе Kakadu, ещё называют австралийской сливой - 3100mg/100g. на втором месте плоды Camu Camu (Myrciaria dubia) - 2800mg/100g
ЛФ
Людмила Фанасова
Купите апельсинчик. Вкусно и искать не надо.
ВО
Валерия Оганесян
Авокадо16
Ананас свежий24
Ананас консервированный9
Арбуз6
Бананы23
Батат печеный (сладкий картофель) 6
Варенье6
Виноград4
Вишни свежие6 - 8
Горох свежий в стручках25
Грейпфрут и его сок40
Капуста брокколи118 - 121
Капуста брюссельская (розовая) 94
Капуста вареная (белокочанная) 28
Капуста квашенная (белокочанная) 69
Капуста свежая (белокочанная) 69
Капуста цветная вареная28
Капуста цветная свежая69
Клубника60
Кукуруза вареная8
Кукуруза свежая в початках12
Лимон и лимонный сок50
Лимон сладкий и его сок27
Лук зеленый молодой24
Лук свежий9
Малина24
Манго41
Мандарины31
Мед4
Морковь4
Огурцы свежие8
Перец зеленый100
Персики свежие8
Персики консервированные4
Петрушка193
Печень говяжья и телячья31 - 36
Печень куриная20
Помидоры свежие8
Почки13
Редька136
Репа24
Свекла16 - 21
Сельдерей5
Сливы свежие5
Сливы сушеные3
Тутовая ягода10
Тыква8
Хрен125
Шпинат вареный30
Шпинат свежий59
ВОТ ВАМ ТАБЛИЦА СОДЕРЖАНИЯ ВИТАМИНА С мг на 100гр В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ. КУШАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!!!
ТТ
Тилли Ток
ненашел ацеролу и помер. есть море фрукты с витамином С.
Ло
Лола
Избыток любого витамина ведет к отравлению.
Ацерола (барбадосская вишня) растет в тропиках, на широте Челябинска - вряд ли.
Большое количество витамина С - в луке, шиповнике, яблоках, квашеной капусте, лимоне, в конце концов.
P.S. Это что-то с метеоритом связано? Традиционно человеку лучше употреблять те продукты, которые свойственны его местности.
Татьяна Комирко
Ацерола это вид вишни. Произрастает в Мексике. К нам в свежем виде не привозится. Купите витамины с этой чудо ягодой. В Челябинске не знаю где, а вот в Екатеринбурге в торговом центре Амвей на Куйбышева.
Похожие вопросы