⇢ РК
Роман Комаровский
Леночка Великанова
Жесткая диета означает испортить пищеварительный тракт !!!
Сколько вам лет и ваш вес?
На
Наталья
пару яблок и кефир. попробуй обмататься стрейч пленкой и побегать, при этом активно потеть
Андрей
Все просто сидиш на анфитаминах и по ночам в клубе за неделю даже больше сбросиш.
СК
Светлана Казначеева
утром творог, днём 1-2 фрукта (не банан, желательно киви, яблоко) , вечером чай, пить как можно больше воды. Очень жёстко, но мне помогает, если надо похудеть срочно
На
Наталья
днем фрукты и овощи, можно низкокалорийные йогурты, на ночь кефир 0% и яблоко, плюс активный шоппинг или пробежки
НД
Наталья Дейниченко
Гречневую крупу заливаем кипятком и оставляем на ночь. Весь день кушаем гречку в любом количестве, пьем кифир (не более 1 литра в день) или зеленый чай без сахара. Диета расчитана на 7 дней.
Катя Воронцова
за 3 дня на одном кефире уходит 3-4 кг
Похожие вопросы