Мне 16, мой рост 183см, вес 55кг, Пожалуста подскажыте как набрать вес...
Пожалуста, подскажыте как набрать вес, может какая то диета, или препараты, хоть что нибуть)
Пожалуста, подскажыте как набрать вес, может какая то диета, или препараты, хоть что нибуть)
Просто жри, днем жри, ночью обязательно жри, все подряд
Каши с маслом, бананы.
100% результат.
Сам убедился.
Гречки и картошки варёной побольше ешь с котлетами.
Я всю ищу способ поправится. Кушай кашу с маслом каждое утро. Батон с маслом и сыром. Кофе с молоком и это всё на завтрак. Сократи прием пищи в день до 5 раз. Кушай полноценно! Только здоровая пища. Ничего жирного и жаренного! Только полноценные продукты. Творог 9%. молоко 4% и т. д.
Жрать всё подряд не вздумай. Желудок начнет выходить из строя и жутко болеть! вобщем... люди говорят что правильное питание-решение пролем! Это реально правда!))) ) Поправилась за неделю на 3 кг)) )
А из за хороших продуктов волосы окрепли. ногти)) ) Чувствую офиительно! Попробуй)) )
Тебе еще мало лет и ты развиваешься) ) Делай всё правильно)))
Єш пабольше ход-догав и картошку вариную
можно купить детское питание и делать себе смесь, она очень калорийная!!!!
подскажи как похудеть))))))))))