КАК резко повысить общую выносливость?

1)Дать мышцам отдохнуть
2)Хорошо выспаться
3)Я перед соревнованиями и на соревнованиях употребляю мёд, можно разбавить в стакане с водой, и шоколад=)

амфитамин тебе в руки ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

можешь при, сделать укол 3-5 кубиков витамина В12 и принять сегодня и завтра фолиевую кислоту

Есть несколько упражнений, но их надо нарабатывать в течение длительного времени, за 2 дня ты ничего не сделаешь

я помню выпил за полчаса до выхода 2 ложки кофе и сахара 7 ложек- энергии было до ж