⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Татьяна Марушан

Сегодня качаю ноги, болит грудь после позавчерашней тренировки, ее нужно разминать сегодня и растягивать?

Или оставить в покое?

Mahidilhan Usubjanova

Нет, разминать надо но не напрягать, так как болят из-за того что жимаются.

Похожие вопросы

Я вчера качал ( ноги ) , могу ли я сегодня качать ( грудь, трицепчс и плечи ) ?

При сахарном диабете -болят суставы ног, можно ли заниматься хотьбой на беговой дорожке, что бы хоть как то разминать ноги

на тренировке можно совмещать грудь и ноги? или не стоит етого делать?

Почему качаться больше часа вредно? И почему после тренировки груди она не болит? Средняя усталость чувствуется только.

Если болят мышцы (грудь, бицепс, предплечье) , можно ли идти на тренировку и качать другие мышечные группы?

Можно ли качаться и растягиваться одновременно?

Грудь болит после каждой тренировки, это хорошо?

сколько раз в неделю качать ноги Тренировка три раза в неделю

болят ноги после тренировки

Нужно ли растягивать мышцы после тренировки? Если да, то как?