⇢ КК
Константин Ковалевский
Людмила Черпалина
Лучший тренажёр это скакалка) ) делай наклоны в разные стороны и крути обруч)
ИБ
Иван Блоха
Качайся "маятником" то торсом, то махи в стороны ногами
АС
Александр Старченко
Обруч, Оленька! Тяжёлый, ребристый, профессиональный гимнастический обруч. Бока поначалу будут болеть.
Вера Ахонина
Самое простое - наклоны влево, вправо. Каждое утро по 20 раз на каждый бок. При наклонах - левая рука перед грудью, а вторая - за спиной
Слава
Кардио нагрузки,
минимум углеводов.
АН
Алексей Никуля
бегай
Похожие вопросы