⇢ Фе
Федор
Плиз, подскажите упражнения, чтоб убрать жир со спины и боков....
качаю пресс каждый день, живота нет, а жир с боков и со спины не уходит (((((плиз подскажите какие нибудь упражнения от этого)))))
мне 13)
ЕА
Екатерина Агапонова
Бег, велотренажор, велосипед и опять же- больше пресс.
Дм
Дмитрий
ноги на ширине плеч. повороты и наклоны туловища вправо и влево по 20-30раз каж. день. помогает. и бегать надо и двигаться надо чаще и жрать меньше!
ЕС
Екатерина Степовая
Попробуйте кушать Л-Карнитин.
ВС
Варвара Серикова
Нужен или самый опытный тренер в фитнес залЕ.
Или бег утречком тебе в помощь.. Это 100 % вариант.
А еще обруч крутить на талии. Но не пласмасовый, а тяжелый как в ссср были.. Чтобы аж кишки,, выкручивало, , и жир сзади испарится