Как очистить оперативную память на ноуте?

убивай ненужные процессы, хотя зачем. Даже многие игры с ультра-текстурами пойдут у тебя без закрытия Оперы

у меня виндовс 7, 700 -900 мб из 2 000 занимает, Если запустить программы то будет больше

озу это память для временного хранения данных, занятое место на озу это винда

отключить лишние процессы

почитай в гугле что такое оперативная память, чтоб больше не задовать настолько глупых вопросов

64 бит ставь

Почисти авторан, убери ненужные процессы. Мб вирусы есть - почисти комп. 4 гб это вполне хватит для обычных нужд.

Найди и открой командную строку, пропиши msconfig там поотключай неенужное на твой взгляд. Перезагрузка тоже помогает.

самому - никак

не включай и проблем не будет

Советую скачать программу Aulogic boostspeed в ней можно оптимизовать компьютер очень хорошо, и отключить все не нужные сервисы по твоему желанию, как в ручную, так и автоматически (для новичков) . Это увеличит твою производительность системы в общем и даст больше свободного места.

соглашусь с Жекой.. . судя по поставленному вопросу ...самому - никак

Очистить полностью - перезагрузи.
Хотя, работает? нормально работает?

Если жмет- грохни ненужные процессы, отключи автозапуск (anvir task manager в помощь)
X64 имхо тут лишнее. Х86 может адресовать 3.5гиг. Из за 500 мег заморачиваться.