Ел
Елена
Смотря кто тренирует, но поможет конечно.
Для чего? Надоело звиздюлей получать? Ну так от этого рукопашка не избавит, а вот злости и глупости прибавит наоборот.
Мозгами надо научится пользоваться для начала.
смотря как заниматься, если заниматься упорно то уже через 2 месяца можно увидеть результаты
Конечно многому, если хорошо тренироваться будешь
Будешь нормально тренироваться то и нормальный результат будет.