как похудеть и что б талия была ))?

Маша, вот вам для косых мышц: стоя на одном месте, не отрывая стоп и пяток от пола имитируйте ходьбу, интенсивно двигая руками, согнутыми в локтях ( типа спешите ). Не стоит сразу 10 мин. -после 3 уже сушит во рту, а потом как будет получаться-стоя у плиты, смотря тв и т. д. Короче, при ходьбе должны также косые мышцы напрягаться ( так и похудеете и подкачаете живот) . Удачи!