Как прекратить истерики и привести в порядок свои нервы?

Question

У меня истерики начались 4 года назад, мне тогда было 12 лет. При сильном волнении учащалось дыхание, появлялись головокружение, мандраж, тряслись руки. А также неприятное ощущение в области груди или шеи, как будто что-то внутри щекочется. Такие истерики случались раз в несколько месяцев, но со временем стали происходить чаще и прогрессировать. Теперь они могут случиться при малейшем волнении, раздражении, неприятном воспоминании и т. п. Сопровождаются иногда слезами, криками и т. п. При этом бывает ощущение нереальности происходящего, будто всё происходит не со мной. 
Как бы я не пыталась быть спокойной и не волноваться по пустякам, это всё происходит. Что делать? Мне уже страшно, вдруг это болезнь какая-то

Олег Наумов · Accepted Answer

ремень тебе в помощь, кожанный по жопе или 
Для лечения истерии, налаживания сна и укрепления тормозного процесса на­значают большое количество витаминов, ванны с хвоей или кор­нем валерианы. Нельзя забывать о стимулирующих препаратах (женьшень, пантокрин, левзея и другие биостимуляторы) . 
Из физиотерапевтических мероприятий большую пользу приносят холодный душ утром и вечером, моржевание и зака­ливание, хождение по росе, легкий бег, прогулки, спорт, ТРУДОТЕРАПИЯ !!!

Yyyyyy · Answer

Вообще, конечно, нужно стараться меньше нервничать и научиться расслабляться. Но вот то что ты описала, очень походит на невроз. Мой тебе совет: если это серьёзно осложняет тебе жизнь, то обязательно сходи на приём к психотерапевту. Потому что такие вещи так просто, из ничего, не появляются. От этого можно избавиться, но для этого нужно твоё желание.

Tata Tata · Answer

Это стресс. 
Вам нужно какое то время не волноваться вообще. Провести время с приятными для вас людьми в приятной для вас обстановке.

Eugene · Answer

ремня, поменьше в интернетах сидеть и полезностями заняться-старшим помочь, бабушку через дорогу перевести, вручную гектар земли вскопать-для истерик и депрессии ни времени, ни сил с желанием не останется)