⇢ АБ
Анатолий Быков
Жанна Содомова
Можно. Посмотри на лифтеров легковесов они весят меньше 70кг а жмут 160+
если ты будеш работать исключительно на силу и выкинеш из своей проги билдерские упражнения и оставиш только соревноватьные упражнения (жим, тяга, присед) + подсобка то вес будет набираться гараздо медленей и меньше
ИК
Ирина Котова
можно до определенного момента ("до потолка")
ЕМ
Елена Мананникова
Статика и изометрика тебе в помощь.
Васелина
масса нужна иначе все нагрузку будут брать связки и суставы, а в один прекрасный день, не выдержав нагрузки, ты получишь травму серьезную!
Похожие вопросы