⇢ 
Тамик Валиев
какую программу тренировок выбрать
необходима программа тренировки для мужчины в тренажерном зале рассчитанная на поддержание общей физической формы с посещением спортзала 2 раза в неделю
Ан
Аня
Любую
Диана
Делай только базу.
Присяд, Жим, Становую Тягу.
Для поддержания физической формы. Питайся часто и небольшими порциями
Алексей Дмитриев
Подойди к тренеру в зале он всё составит
ВП
Винни Пух
На сайте телострой. рф есть примеры тренировочных программ. Там же можно заказать индивидуальную программу.
Се
Сергей
Занимайся по стандарту 3 дня в неделю.
День первый: ноги, пресс
День второй: Бицепс, широчайшие (крылья) , трапеция
День третий: Толкающие мышцы т. е Грудь и трицепс
Похожие вопросы