Можно ли тянуть шпагат по часу каждый день? Можно ли тянуть шпагат по часу каждый день? Или нужно делать перерывы? ? И еще вопрос при растяжке на продольный, носки должны смотреть вверх?

Question

Ice · Accepted Answer

30 минут будет достаточно.

Бауыржан · Answer

Можно тянуть кота по часу в день...