как набрать мышечную массу на турниках и на брусьях

массу из турника никак не наберешь. Питаться начать хорошо надо

Подвязывай груза минимум подходов что бы было и повторений.

от турника массу нереально набрать, от брусьев можно немного массу набрать, но лучше топать в тренажорный зал

Придется таскать железо... Снимай лямки с рук и дуй в зал ))

подтягивайся и отжимашся с весом как можно больше