У меня нормальный вес? Мне 12 лет, рост 153, вес 50 кг, это нормально? Если нет, то как похудеть?

При вашем росте вес НОРОМАЛЬНЫЙ. Более того ещё год вы можете чуть прибавлять в весе (и в росте конечно) и только лет с 14 начнёте вытягиваться и "лишний" (как вы считаете) вес сам уйдёт. Не надо диетиться, это не хорошо для организма и болячек нахватаете.. . Только спорт и всё. Скакалка, обруч. На улице - бадминтон, волейбол.. . ТАНЦЫ! Удачи. Добавлю. таблица это хорошо, но каждый человек индивидуален и созревание у всех девочек в разное время происходит. Так что +- 5 кг это не отклонение от нормы. И если рост чуть ниже, что за уши вытягивать?

да!!!

Настя, это самый идеальный вес при таких параметрах в твоем возрасте!!!

Нормальный вес определяется просто.
Берется рост от цифры роста минусуют 100 едениц и получается вес, который считается оптимальным!!!

конечно! всё в норме
не худей! )

Настя, не худейте. Все нормально.

Ну.. . Мне 11 лет и я вешу 34 кг. Но если хочешь похудеть, попроси у мамы разрешения сесть на диету! (Диета- это когда ты ешь всё диетическое. К примеру овощи) Если мама тебе разрешит, садись на диету и ешь всё диетическое. Твоя мама скажет, что надо есть, что бы похудеть...

Вообще не очень правильный вес, при 153 см и 12 годах.. . что бы похудеть ндо делать переодические виды преса- утром днём в вечером, начинай так:
утром 15 раз (7-9 ч утра) днём 15 раз (час дня- 4 ч дня) и вечером 8-10 ч вечера-тоже 15 раз
Следующий день, по такому же графику уже 18 раз, наследующий день21 -т. е каждый день прибавляй по 3 раза з. ы и так в течении недели, взвешивайся, должен потерять 5-8.50 кг т. е ты в таком возрасте должен весить 38-42 кг, самый нормальный вес, если не поможет. пресс делай также, начиная с 15,только прибавь бег (утром если не позволяет школа) не делай, днём и вечером обязательно! . в течении недели, обязательной взвешивайся! иначе может потерять слишком много) ) а это так же плохо как и большой вес, так и маленький)

Нет. Ты на самой верхней границы нормы. Еще чуть-чуть и будет перебор. Поэтому я бы посоветовала похудеть тебе до 42-45 кг. В твоем возрасте для этого достаточно на месяц исключить из своего рациона все сладкое и не есть "вредные" продукты: чипсы, сухарики, чупики и газированные напитки.

Да, но можно было-бы сбросить

Привет, мне тоже 12 я вешу 33 это нормально у меня знакомая в 11 столько же весит
как и ты, не парься

расчет нормального веса - рост минус 100 равно нормальный вес ( в твоем случае 153-100=53). твой вес сейчас в категории идеального для твоего роста.

по росту это нормально! пока и не думай худеть! ну если сомневаешься посиди один день на кефирчике!

ужас

Норма для всех людей разная. У кого-то кости шире и тяжелее, у кого-то больше скапливается воды в организме. В таком возрасте нельзя худеть!

Мне 11 и я вешу 48 кг при росте 162 см тебе не надо худеть у тебя сейчас все уйдёт в рост