⇢ НМ
Наталья Матросова
Дмитрий Самодумов
если занимаешься, то надо на 15-20 кг больше своего веса.
Татьяна Туманина
на один вес тела не смотрят. вдруг суставы слабые. и чего делать со штангой? Вес постепенно наращивают
Yy
Yyyyyy
если жим, чем больше тем лучше.
ЕД
Екатерина Данилкина
Зависит от конкретного упражнения. За весами не гонись, работай над техникой в первую очередь.
БП
Банифаций Полоска
подбирай индивидуально.
Га
Галина
смотря в каком упражнении
Похожие вопросы