Полезно ли пить много воды во время упорных тренировок в спортзале? есть ли от этого польза, и какая?

Во время тренировки можно пить воду!
НО примерно небольших 2-3 глотка, можно и 4,но только не больше!
а после тренировки, лучше пить через час и более!
Во время тренировки нельзя пить много воды, тк идет нагрузка большая на сердце, и сложнее заниматься и тд!

Полезно и обязательно!!!

нет

пей столько, сколько хочешь
пить воду во время трени обязательно.

воду желательно пить через 30 минут после тренировки

Я за тренировку выпиваю около 2 литров воды и ничего плохого.