Как бороться со страхом темноты?

понять что там ничего нет и там бояться нечего если только упасть

Спросить себя в темноте, что конкретно вызывает страх в этой темноте. Так как ответа на этот вопрос нет, то и сам страх пройдет.

погуглить, не? [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]