Стоит ли мне сейчас выполнять отдельные упражнения для предплечий? Мне 15 лет.

Question

Александр · Accepted Answer

предплечья трудно накачать, можно после полноценной тренировки каждый день включать предплечья работая со штангой 3х12

Александр Дианов · Answer

набирай общую массу, а не дрочи предплечья.

Jfhdhj Kbjjkl · Answer

Странный вопрос какой-то. Это твое личное дело, какие у тебя предплечья. Хочешь - делай упражнения, не хочешь - не делай

Мaрия Румянцeвa · Answer

Не стоит. Они и так будут тренироваться во время других упражнений на верхнюю часть тела.

Роберт Усманов · Answer

ну в массе будет тяжело нагнать их вообще в массу тяжело качать :/ 
 
но я бы делал. ради простой брутальной силы рук. 
 
удачи)