помогите что делать если по природе я не гибкий а физически сильный но мне надо сесть на шпагат разок я уже растянул мыш

помогите что делать если по природе я не гибкий а физически сильный но мне надо сесть на шпагат разок я уже растянул мышцы но мажу мышцы мазью и по малому получается садить на шпагат продолжать ли мне использовать мазь для того что бы сесть на шпагат дайте совет плиз