можно ли делать упражнения на пресс, если я тренировал вчера другую группу мышц?

по своей программе тренировок, я вчера тренировал мышцы спины, и соответственно, сегодня болят эти мышцы и мышцы руки.
а можно ли сегодня качать пресс? или подождать, пока мышцы спины полностью восстановились? заранее спасибо!