⇢ АБ
Анюта Бекасова
ДТ
Дмитрий Тарабрин
Если ты раньше турником не занимался, то научись делать чистый выход силой на две руки. Для меня это было реально трудно.
ВС
Виталий Соснин
силовую программу!? какая сила на турнике!? сила это поднятие максимального веса!
NK
Natasha Kashpura
Ну это сложно, но попробую описать. Передний вис на одной руке, задний вис на одной руке, горизонтальный упор ноги вместе, выход на две с перелётом в задний упор или с перелётом в задний вис. Ну и все силовые yo-yo из джимбара
ЛБ
Леонид Беляев
тут есть программы хорошие
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. ru
Похожие вопросы