И.
Ирина .
Поищите в сети курсы Жданова. Там 18 часов видео. Скачивается бесплатно, в том числе и через торрент.
Видел много положительных отзывов. На себе пока не успел попробовать.
без очков не возможно
по реже за компом надо сидеть .
ни как, только очки....
тренировать мышцы хрусталика, переключать зрение смотря то в даль, то на очень близкий предмет.
Подойдите к окулисту, у них есть комплекс упражнений для укрепления глазных мышц.
Ешьте чернику! Если это у Вас семейное, то тогда только к врачу)
ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо