⇢ АА
Анастасия Акубардия
Александр
Делать зарядку для глаз. смотреть вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, по диагонали. Делать расфокусировку: выбрать предмет, близко находящийся и предмет, находящийся подальше, но рядом с первым. смотреть поочередно то на первый, то на второй. поморгать. все эти упражнения делать последовательно по 6-8 раз..
Наталья Саливончик
Морковка.
ЮК
Юля Кременева-Лебедева
это зависит от конкретных проблем. вариантов масса. пробуйте и не ленитесь.
Михаил Магжанов
Пример: смотрите в окно; сначала на ближнюю ветку дерева, затем зафиксируйте взгляд на ветке позади первой. Потом наоборот. Взгляд будет напрягаться тем самым улучшая фокус.
НМ
Наталья Мардиева
Отличный настрой!
Техники и упражнения в Контакте в группе
"1000 и 1 способ улучшить зрение"
http://vk.com/public43365527
Похожие вопросы