Болит поясница чуть больше месяца . Что нужно сделать ?
Был на соревнованиях ( по Рукопашному ) , я сделал сопернику бросок, после этого болит именно поясница . Больно выпрямить спину, поворачивать в лево и в право, наклонятся . Боль резкая, ноющая, такая боль как при болевых приёмах .