⇢ 
Михаил
ЕП
Елена Павлова
Беговая дорожка и велотренажёр тебе пригодятся. Запишись в фитнес клуб к инструктору. Он тебе точно поможет грамотно и профессионально.
ДП
Дима Пирский
есть специальные упражнения от ушек. поищи в ютубе. Я сама их делаю для профилактики.
Похожие вопросы