да жри больше сри меньше и попровишся
пирожки в помощь
ешь все подряд
ешь мучное сладкое меньше двигайся!
попробуй рыбий жир в капсулах
А оно вам надо?? ? Миллионы жителей Земли, поверьте, поменяются со скоростью звука с вами весом, при этом будут счастливы отдать вам все свои сбережения. А если серьёзно, то моя подруга, ещё учась в школе, была весьма стройной особой, и когда хотела набрать пару-тройку кг - пила пиво (дрожжи не предлагаю) перемешанное пополам со сметаной пожирнее. Гадость редкостная, но вес набирала. Сейчас она живёт в Италии и мы с ней не видимся, только перезваниваемся. И когда я ей три года назад сказала, что сбросила 18 лишних кг, угадайте, что она ответила? Не угадаете. Она сказала: "Ух ты, мне бы так!!! "
Могу подарить! Даже - с доплатой!